RIZAP

ライザップといえば大幅なダイエットが有名ですよね！ただ、体重の変化だけではなく「体脂肪率」や「筋肉量」のバランスも大切だったりします。ライザップの無料カウンセリングならこのような体組成計（InBody）が無料で測定できるんですよ！ライザップ...

60代の女性がライザップへ通っても「痩せることができるのか？」「トレーニングについていけるのか？」気になりますよね。ライザップでは60代の女性会員も多く、運動はカンタンなストレッチから始めていくので、体力に自信がない人でも楽しく運動すること...

ライザップは完全予約制のパーソナルジム。原則担当トレーナーの出勤している時間帯でトレーニングをすることになります。ライザップの営業時間は全店統一で7：00～23：00までとなっています。※お休みは年末年始のみ！ライザップのトレーナーは週2回...

ライザップって単純に痩せるだけではなくて脚痩せができるのを知っていますか？実は美脚を専門としたライザップのコースがあるんです！その名も「美脚プログラム（コース）」です。←今は名前が変わってるかも^^;内容は「ストレッチ✕筋トレ」になるので骨...

ライザップをはじめたらいつから痩せてくるのか気になる人は多いのではないでしょうか？元トレーナーのわたしの感覚では多くのライザップ会員がライザップを始めて、2週間以内に体重などの変化を感じています！もし、2週間で体重で変化を感じなくてもあせら...

ライザップって50代の女性でも痩せられる？どんな運動や食事をするんだろう・・と気になりますよね。でも安心してください！ライザップなら、50歳の女性でもしっかり痩せることができますよ！具体的に「どれだけ痩せるのか」については、いろいろな要因が...

結論をお伝えすると週１回のトレーニングでも大丈夫です！ただ、「有効期限」にだけ注意しておきましょう。回数推奨されてる頻度有効期限16回週2回目安2ヶ月（有効期限3ヶ月）24回週2回目安3ヶ月（有効期限5ヶ月）32回週2回目安4ヶ月（有効期限...

ライザップのCMで「あなたは何キロ痩せる？ライザップのシミュレーション」というのが流れてきます。こちらのシミュレーションは無料カウンセリングで受けられて、過去18万人のライザップ会員のデータ（※2022年9月末現在）から「あなたが何キロ痩せ...

ダイエットでは痩せた後のお腹の皮が気になる人が多く、せっかくライザップで頑張ってもお腹の皮が残ってしまうか不安な方は多いんです。でも、安心してください。実はライザップの痩せ方ならお腹の皮は気にならない人がほとんど筋力トレーニングとタンパク質...