RIZAP

ライザップの公式ページを見てみるとライザッププライム月額コースというのがありますが、公式ページを見ても「イマイチわかりずらい」という方は多いのではないでしょうか。ざっくり説明すると、月額コースとは「ライザップのプライム会員」のことで、登録料...

ライザップといえばダイエットが有名ですよね！ただ、キレイにカラダ作りをするには、体重の変化だけではなく「体脂肪率」や「筋肉量」のバランスも大切だったりします。ライザップではこのような体組成計（InBody）がを定期的に行って、細かいカラダの...

60代の女性がライザップへ通っても「痩せることができるのか？」「トレーニングについていけるのか？」気になりますよね。実はライザップでは60代の女性会員も多く、運動はカンタンなストレッチから始めていくので、体力に自信がない人でも楽しく運動する...

ライザップは気になるけど、「営業時間て何時まで？」「予約ってどうやって決めるの？」と気になる方は多いのではないでしょうか。今回は元ライザップトレーナーの私がライザップの予約やスケジュールについて解説していきます。まずはライザップの営業時間は...

ライザップって単純に痩せるだけではなくて脚痩せができるのを知っていますか？実は美脚を専門としたライザップのコースがあるんです！その名も「美脚プログラム（コース）」です。←今は名前が変わってるかも^^;内容は「ストレッチ✕筋トレ」になるので骨...

「ライザップに入会したら、一体いつからカラダの変化を実感できるんだろう…？」と気になりますよね。「ちゃんと目に見える結果が出るのかな…」と入会前に不安になるのは当然です。元ライザップトレーナーとしての私の経験上、多くの人がライザップをスター...

ライザップって50代の女性でも痩せられる？どんな運動や食事をするんだろう・・と気になりますよね。でも安心してください！ライザップなら、50歳の女性でもしっかり痩せることができますよ！具体的に「どれだけ痩せるのか」については、いろいろな要因が...

結論をお伝えすると週１回のトレーニングでも大丈夫です！ただ、「有効期限」にだけ注意しておきましょう。回数推奨されてる頻度有効期限16回週2回目安2ヶ月（有効期限3ヶ月）24回週2回目安3ヶ月（有効期限5ヶ月）32回週2回目安4ヶ月（有効期限...

ライザップのCMで「あなたは何キロ痩せる？ライザップのシミュレーション」というのが流れてきます。こちらのシミュレーションは無料カウンセリングで受けられて、過去18万人のライザップ会員のデータ（※2022年9月末現在）から「あなたが何キロ痩せ...