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「LAVAのホットヨガを体験してみたいけれど、どうやって予約すればいいのかな？」 「どのプログラムが良いんだろう」と公式ページの予約のところで手が止まっていませんか。LAVAの０円体験レッスンは公式ページからWebで２〜３分で完了します。も…

「LAVAは手ぶらで行けるって聞いたけれど、本当に何も持たなくていいのかな？」実はLAVAのホットヨガは、初回と2回目以降では持ち物が大きく変わってきます。今回はそれぞれ公式サイトには書いていない実際の会員さんが選んだ「持って良かったもの」…

「LAVAに入会したいけど体験を受けずにそのまま契約できないのかな？」忙しい人にとってはそのまま契約したい！という人も多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、LAVAでは基本的には体験レッスンを受けてから入会する仕組みになっています…

「LAVAに入会したいけど、契約するのに持ち物は何が必要なの？身分証明証だけで大丈夫？」と気になりますよね。LAVAの入会で必要な持ち物一覧です。LAVAの入会に必要な持ち物ご本人確認書類の原本（運転免許証、マイナンバーカードなど）ご本人名…

「LAVAの体験レッスンに興味あるけど何を着ていけば良いのかな？」プログラムも「ヨガとピラティス・キックボクシングだとそれぞれ違うウエアを用意しないといけないのかな？」と気になりますよね。調べてみた結果、どのプログラムを予約しても体験レッス…

普段から外出や出張が多い人にとっては、1つの店舗でずっと通い続けるのは難しかったりしますよね。「カラダファクトリーは契約した店舗以外でも使えるのかな？」と気になるのではないでしょうか。私も外出先ではつい整体院を探してしまいます。調べてみた結…

仕事帰りや整体後に予定がある人にとって整体にウエアをわざわざ持っていくのは荷物も多くなると毎回電車に乗って持っていくのはきついですよね・・・私も以前通っていた整体では毎回ウエアを持っていくのは大変でした。でも、カラダファクトーならレンタルウ…

「歩くたびに腰や肩がガチガチで限界……今すぐ目の前のカラダファクトリーでほぐしてもらいたい！カラダも大変だと思いますが、店頭のドアを開ける前に「1分だけ」立ち止まってください。カラダファクトリーは予約なしの飛び込みでも受け付けてくれますが、…

「カラダファクトリーに行ってみたいけれど、支払い方法は何が使えるのかな？」「普段からキャッシュレス派だけど、PayPayやクレカだけで大丈夫？」と気になりますよね。調べてみた結果、カラダファクトリーは全店舗で各種クレジットカードが使えるため…

「昔からどれだけ食べても体が大きくならない…」そう悩んでいるあなた、決して諦めないでください！今回は細身の男性必見！パーソナルトレーナーのわたしが、マイプロテインのオススメの商品を紹介します。カラダを大きくするならズバリ、ウエイトゲイナーブ…

パーソナルトレーナーさわたつパーソナルトレーナーの視点から、シニア世代がいつまでも若々しくいられるマイプロテインの商品をピックアップしました。60歳を超えてもいつまでも若々しく筋肉をつけておきたいですよね！特に60歳を超えてくると、筋肉量が…

社会人10年目の頑張り屋さんなんだか最近疲れが取れない・・・パーソナルトレーナーさわたつそれならマイプロの葉酸・鉄分が良いですよ。休んでいるのになんだか疲れが取れない・・トレーニングのパフォーマンスをあげたい方は必見！もしかしたら酸素を運ぶ…

ZMAって聞いたことはあるけど、どのような効果があるの？そもそも何なの？と気になる方は多いのではないでしょうか？効果あるなら一度は試してみたいですよねそもそもZMAとは亜鉛（Zinc）マグネシウム（Magnesium）ビタミンB6の3つを合…

SNSでマイプロのウエイトゲイナーはまずい！という口コミをSNSで見ることが多々あるので解説していきたいと思います。マイプロのウエイトゲイナーは構造上どうしてもドロっと感じてしまうことがあるんです。その原因は、マルトデキストリン（炭水化物）…

マイプロテインを飲むときに、気になるのが「1杯って何グラム？」「どれくらい日数が持つの？」さらにマイプロでは1kg、2.5kg、５kgでどれを買えばいいのか迷いますよね・・・今回は、マイプロテインの中でも1番ベーシックのホエイプロテインで計…

「マイプロテインって、1日何回飲めばいいの？」そんな疑問、初めての方ほど情報が多すぎて迷ってしまいますよね・・・結論はとてもシンプルです。あなたの体重や運動量、目的に合わせて“1〜2杯”飲めばOK！ 激しくトレーニングしている人だけが2〜3…

マイプロテインを初めて飲むときに、多くの人が悩むのが 「水の量ってどれくらいが正解？」 というところ。今回は、現役パーソナルトレーナー＆マイプロ歴8年 の僕が、実際に色んなフレーバーを飲んできた上での“ちょうどいい量”を、わかりやすくまとめ…

マイプロテインは海外製のプロテインと言うこともあって「品質が心配」 という方も多いのではないでしょうか？調べたところ、2020年にプロテインバーに虫が混入していたことや、届いたときにダマになるというSNSの声が不安の元となっているようです。…