「もう身長は止まったかな……」 「あと数センチでいいから、あきらめたくない！」そう思っているあなた必見です。
成長期が終わりそうで「まだいける？」と不安になる時期ですよね。正直に言うと、サプリを飲むだけで魔法みたいに背が伸びるわけではありません。
でも、骨が伸びるための「材料」が足りていないせいで、本来伸びるはずだった分を損している可能性はあるんです！
今回は、マイプロテインで狙い目のサプリを3つ紹介しますね。
身長を伸ばすのに有効な成分を調べてみた
身長を伸ばすのに有効な栄養を調べてみました。
身長を伸ばすというのは、専門的に言うと「骨が縦に成長すること」です。そのためには、ただカルシウムを摂ればいいわけじゃないんですよ。
- たんぱく質： 骨の「土台（クッションのような網目）」を作る、一番大事な材料。
- カルシウム・マグネシウム： 土台を固めて、強くて長い骨にするためのコンクリートのような役目。
- ビタミンD： 食べたカルシウムを効率よく骨に届けるための「運び屋さん」。
この3つがチームワークを発揮することで、骨は伸びようと頑張ってくれます。
▶︎公式ページでウエイトゲイナーを購入する【Myprotein】
マイプロテインで身長を伸ばすのに有効なサプリメント３選
トレーナーの私が、マイプロテインの商品の中から、背を伸ばすのに優秀な3つを選びました！
1位：Impact ホエイ プロテイン
「プロテイン＝筋肉」と思われがちですが、実は骨の50%はたんぱく質でできています。 成長期が終わりかけの時期は、体が大人へ変わるためにたくさんのエネルギーと材料を使います。
食事だけでは足りない「骨の土台」を作るために、まずはこのプロテインでしっかりたんぱく質を補給しましょう。
2位：カルシウム＆マグネシウム
骨といえばカルシウムですが、実はカルシウムだけ摂っても体にはうまく吸収されません。
マイプロのこのサプリは、吸収を助ける「マグネシウム」が一緒に入っているのがポイント。骨をしっかり硬く、強くして、成長をバックアップしてくれます。
3位：ビタミンD3（タブレット）
「太陽のビタミン」とも呼ばれる成分です。 カルシウムという材料があっても、ビタミンDという「運び屋さん」がいないと骨まで届きません。特に家でスマホやゲームをする時間が長い人は不足しがちなので、サプリで補っておくのが賢いやり方です！
マイプロテインで本当に身長が伸びる！？注意点とアドバイス
サプリメントの他にも睡眠や食事もとっても大切！サプリは補助として取り入れよう。
「これを飲めば絶対伸びる！」とは言い切れませんが、「伸びる可能性を最大まで引き出す」ことはできます。
20歳前後でも、まだ「成長板」という骨の端っこが完全に固まっていない人もいます。そのチャンスを逃さないために、しっかり材料を入れておくことが大切なんです。
さらにトレーナーからアドバイス！ サプリと一緒に「しっかり寝ること」と「ジャンプするような運動（縄跳びやバスケなど）」を組み合わせてみてください。寝ている間に成長ホルモンが出て、運動の刺激が骨に「伸びろ！」という合図を送ってくれますよ。
まとめ｜マイプロ新規購入なら3,000円割引
わたしの割引コードを使えば3000円OFFで買えちゃいます。
あきらめる前に、まずは自分の体に最高の材料をプレゼントしてあげましょう！
マイプロテインを初めて使う人なら、5,000円以上のお買い上げで、紹介コードを使うと3,000円分も安く買えるキャンペーンがあります。
これなら、バイト代やお小遣いでも無理なく「身長チャレンジ」をスタートできますよね。
最後のチャンスを味方につけて、理想の自分に近づきましょう。
＼こちらのコードをコピーして貼り付ければ割引が効きますよ／
