今回は、わたしが実際にドクターストレッチへ3ヶ月間、週1ペースで通ってみたリアルな体験をお話しします。
3カ月間週１回（40分）ペースで通って、料金は、ズバリ！初回体験込みで79,800円（税込）
３週間後くらいから腰の軽さを実感！3ヶ月後には違和感がキレイさっぱりなくなりました！
初回体験を受けて「お尻の筋肉が硬くて腰に影響している」と言われたので、2、3ヶ月は頑張ろう！と思えたんです。
初回体験の時に言われた原因「お尻が固いです！」
トレーナー
腰が重くて、違和感があります
トレーナー
お尻の筋肉が硬いですね〜
ストレッチが気になっていた。私はまずは初回体験を受けてみました。
カラダの状態をヒアリング後、トレーナーさんが一言。
「腰が重いのは、お尻がガチガチだからですよ〜！」
腰じゃなくてお尻？と正直びっくりしました。
でも実際にストレッチしてもらうと、「あ、これか！」ってくらい、お尻の筋肉が引っ張られる感じがあったんです。お尻をストレッチをされたら「ぎやゃ〜」て感じでした笑
わたしのようにデスクワーク中心の人は、お尻や太ももが固まって腰に負担がかかるそうです。
これだけ知れただけでも、初回体験に行く価値はありました。
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ドクターストレッチへ3ヶ月間週一回のペースで通ってみた
会員さわたつ
よし！2,3ヶ月は頑張ろう!
ただ、普段の姿勢の問題なので、1回で解決できるわけではありません！
トレーナーから腰の悩みの人は大体2、3ヶ月ぐらい通う人が多いとのことで、毎週1回のペースで通うことに決めました。 1回40分のコースで、ストレッチの後は体がスッキリ。
最初の1ヶ月は「気持ちいい〜！」という感じだったんですが、
3週間くらい経った頃から朝の腰の重さがなくなっていたんです。
2ヶ月経つ頃には、腰の違和感がほとんどなくなっていました。
でも「また戻るのは嫌だな」と思って、結果的に3ヶ月通うことに。
トレーナーさんとの会話も楽しくて、個人的にもリフレッシュ時間にもなってました。
3カ月間通うならメンバーシップがお得
会員さわたつ
3ヶ月通うならメンバーシップがお得でした
初回体験の時にトレーナーさんから教えてもらったのが、
「2、3ヶ月週1回ペースで通うならメンバーシップ会員がお得ですよ」という制度。
メンバーシップは月額3,500円で、会員になると2回目以降の料金が少しお安くなる仕組みです。なので、私みたいに「週1回ペースで続けよう」という人は、入っておいた方がいいと思います。
もちろん悩みは人それぞれなので、1,2回のストレッチで悩みが解決できるなら、メンバーシップにならなくても大丈夫です。
3ヶ月間週一回40分のコースでかかったリアルな金額
実際に3ヶ月通ってかかった金額をまとめるとこんな感じです👇
| 月 | 回数（40分） | コース料金（5,500円×回数） | メンバーシップ（月額3,500円） | 月合計 |
|---|---|---|---|---|
| 1カ月目 | 4回 | 22,000円 | 3,500円 | 25,500円 |
| 2カ月目 | 4回 | 22,000円 | 3,500円 | 25,500円 |
| 3カ月目 | 4回 | 22,000円 | 3,500円 | 25,500円 |
| 3カ月合計 | 66,000円（40分×12回） | 10,500円（3,500円×3） | 76,500円 | |
※初回体験（60分3,300円）は上表に含めていません。含める場合の総額：79,800円。
※週1＝月4回で試算。月によっては5週になる場合があります。
1回あたりにすると約５,500円くらい。
リラクゼーション＋体のメンテナンス代と考えたら、かなり納得感ありました！
＼＼初回体験は3,300円／／
予約は毎回店舗でとっていた
週１回の頻度を守りたかったので、わたしは毎回次回の予約を取って帰っていました。
ドクターストレッチではオンラインでの予約やキャンセルもできるので、あらかじめ予約しておいて、予定が入ったらオンラインでキャンセルができるのも嬉しいポイントでした。
3ヶ月間ドクターストレッチへ通った私のリアルな変化
↑こんな感じでカラダが柔らかくなったんです
会員さわたつ
3ヶ月で体は柔らかくなりました!
はもともと腰が重くて朝がツラいタイプだったのですが、通い始めてからは「朝の腰のだるさ」が本当にラクになりました。
それに加えて、カラダが柔らかくなったのも大きな変化。
前屈したときに、最初は手がスネまでしか届かなかったのに、3ヶ月後には床につくようになっていました。
あと地味にうれしかったのが、姿勢がよくなって見た目がスッキリしたこと！
友達にも「背筋伸びたね」って言われたのはちょっと嬉しかったです。
ドクターストレッチ3ヶ月間通った人のSNS投稿
会員さわたつ
やっぱりみんな効果があるんだね!
でも「3ヶ月通って変わった！」という声が多かったです。
お疲れ様です！
— 小野寺真輝 (@masakionodera5) March 20, 2023
ドクターストレッチ荻窪店
小野寺真輝です！！
昨日のツイートのスタート時から
週1回のストレッチ＋アミノ酸で
3ヶ月後はこんな感じになりました！！#ドクターストレッチ#荻窪#3ヶ月チャレンジ#アミノ酸#ドクターアミノ pic.twitter.com/2tJOfsF8sy
ドクターストレッチの日でした😊
— たけ♪ (@tptake) July 12, 2025
通い始めて3ヶ月。最初のガッチガチだった体に比べたら劇的に改善されてる✨
（数値で示してくれる）
ひどかった腰痛も軽減されてるし
普段の姿勢も気にするようになった！
よく話す兄ちゃんと1時間楽しんでます♪ pic.twitter.com/synUdG2PVg
ドクターストレッチに週1で3ヶ月間通い続けたら肩甲骨や骨盤周りの柔軟性が高まり捻転域が増したのでスイングが少しおかしくなってきた。でもこれはポジティブな変化だ。#ゴルフ
— バネフィンガーSSS (@VanefingerZF) May 26, 2023
やっぱり3ヶ月くらいが一つの変化の目安みたいです。
短期じゃなくて、ちゃんと継続した人の声が多い印象でした。
通う期間は人それぞれ、初回体験を受けてみよう！
私の場合は3ヶ月でかなりラクになりましたが、
「1回で軽くなる人」もいれば「半年くらい続ける人」もいるそうです。
でも、共通して言えるのは——
まずは受けてみないと分からない！ということ。
ドクターストレッチの初回体験は60分3,300円（税込）で、トレーナーさんが体の状態をしっかりチェックしてくれます。
もし今「腰が重い」「肩がこる」「体が硬い」と感じているなら、その第一歩としてピッタリだと思います。
＼＼予約は公式サイトから／／
まとめ｜初回体験申込方法
ドクターストレッチは、3ヶ月通うと体の変化をリアルに感じられるストレッチ専門店です。
- 私は腰の重さがラクになり
- 体が柔らかくなって
- 姿勢もキレイになりました✨
など、リラックスしながら、体を整えたい人におすすめです。まずは初回体験を受けて、あなたの
カラダをプロに見てもらいましょう！
会員さわたつ
初回だけでもめっちゃカラダが楽になります!
＼＼初回はお得な3,300円／／
