「ドクターストレッチって意味あるの？」「効果なかったら嫌だな」と、実際に興味はあるけど気になる人は多いのではないでしょうか？ドクターストレッチは、深い部分の筋肉まで伸ばすので
カラダが硬い人や重い人にはとても意味があります！
反対に、医療機関を受診するような痛みのある人や１回受けただけだと、効果を感じずらいかもしれません。
わたしの場合、何回か通っているうちに朝の腰の重さもラクになってきたので、通って良かったと思います。気になる人は、今なら初回体験がお得なのでぜひ、受けてみてくださいね。
＼＼カラダが変わると毎日がラクになる／
ドクターストレッチは意味がないと言われる理由
SNSなどを見るとドクターストレッチは「治療や医療行為じゃないから意味がない」
「1回受けたけど、あまり効果を感じなかった」と言う書き込みを見ることがあります。
正直ドクターストレッチに通う人の目的が違って「体を柔らかくしたい」「運動能力を上げたい」「腰の痛みをなんとかしたい」など、いろいろな目的で通っている人がいます。
症状も、カラダの硬さも人それぞれなので感じ方によっては「意味がない」と感じる人もいるのかなと思います。
私は週1回のペースで3回目で効果を実感、腰の重さがラクになった
わたし自身も、最初の1回目は正直、「気持ちよかったけど、どうなんだろう？」という感じでした。ただ、通えば何とかなるかなと思ったので、しばらく通うことにしたんです。笑
そしたら、週1回ペースで3回目を終えたころ、朝起きたときの腰の重さがスッと軽くなっていたんです。
「そういえば最近、腰のだるさがないかも？」と思って気づきました。これが、継続することでカラダが変わる瞬間だと思います。
トレーナーいわく、ドクターストレッチは積み重ねるほど実感が大きくなるので、
1〜2週間に1回くらいのペースで通うと、より効果が出やすいそうです。
＼＼まずは気軽に初回体験／／
＞＞＞ドクターストレッチの初回体験を受ける＜＜＜ドクターストレッチはコアバランスストレッチ
ドクターストレッチで行うのは、「コアバランスストレッチ」と呼ばれる独自のストレッチです。
カンタンに説明すると、 自分では伸ばせない深層筋（インナーマッスル）までアプローチしていくストレッチだそうです。
わたしもよく、トレーナーから「チカラを抜いてくださいね」とよく言われるのですが、脱力することで、筋肉がよく伸ばされます。この「脱力する」のも深層筋を伸ばすポイントなんだとか。セルフのストレッチでは絶対に無理だと思いました。笑
コアバランスストレッチをやっても意味がない人の特徴
なかにはコアバランスストレッチをやっても、効果の少ない人もいます。個人差はありますが、1回だけだとせっかく伸ばした筋肉が元に戻ってしまい効果を感じない人も多いかもしれません。（わたしのように3回目くらいが目安かな？）あとは
医療レベルの痛みや炎症がある人
→これはストレッチではなく、整骨院や整形外科での治療が必要です。
わたしのように医療機関へ行くほどでもなく、「軽いコリやハリをなんとかしたい」「姿勢を整えたい」などの人にはとても向いています。
整形外科や整骨院へ行く前に改善したい人にオススメ
ドクターストレッチは、“病院に行くほどじゃないけど不調がある”人にちょうどいいサービスだと思います。
たとえば、
・朝の腰の重さ
・肩こりや背中のハリ
・猫背や姿勢のゆがみ
などの軽度の悩みをケアしたい人にはコアバランスストレッチは効果的なはずです。
整骨院や整体とは違い、運動に近い感覚でカラダを動かしていくので、
「リラックス＋機能改善」を同時に体験できます。
＼＼思い切って第一歩／／
＞＞＞ドクターストレッチの初回体験を受ける＜＜＜まとめ｜初回体験を申し込もう
ドクターストレッチは、「1回で魔法のように治る」ものではありませんが、週1回ペースで3〜4回通うと確実にカラダの変化を感じられると思います。
とは言え、1回でラクになる人もいるので1度体験を受けてみることをオススメします。
現在は、お得な初回限定で60分3,300円（税込）の体験キャンペーンが実施しています。
迷っているなら、まずは試してみてください。
“意味がない”と思っていた人ほど、きっと変化を感じるはずです笑
