ケガをしてしまい、医者からは「運動するように」と言わられけど何をして良いかわからないという方は多いのではないでしょうか・・・
医師からのGOサインが出たらリハビリ後、ライザップで運動するのは最適なんです！なぜなら
- 安全な正しいフォームで教えてくれる
- 効率よく筋肉をつける食事をみてくれる
何より、ライザップはトレーナーが「完全担当制」なので最初から最後まであなたの身体を熟知したトレーナーがサポートしてくれるんです！
もちろん、怪我の状態、やって良い動作、ダメな動作を慎重に確認しながら始めていくので安心してライザップへ任せることができるんです。
まずは無料カウンセリングで身体の状態がわかる体組成計測定・カウンセリングを受けてみることから始めていきましょう。
お近くのライザップへ 申し込みは1分で完了しますよ！
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リハビリ後にライザップへ通うことはできるのか？
ライザップへはリハビリ目的で通う方もいます。弱ってしまった筋肉を動かしたり、筋肉をつけて怪我をしにくい身体を作っていきます。
注意点としてはライザップへは全員入会できるわけではなくて状態によっては「運動許可証」が必要になることがあります。
この運動許可証はライザップのカウンセリング時にもらえて普段診てもらっている先生に「運動の許可」をもらってから入会する流れになります。
例えば
「マシンを引く動作は大丈夫だけど押す動作はNGです。」みたいな感じで書いてもらいます。
ライザップを始めたい人
ライザップのトレーニングでの注意点はありますか？
トレーニングでは
〇〇の動作には注意してください。
ただし、担当の医師や理学療法士から「NGな運動」を聞いておくとより安心です。
もちろん、運動許可証がいらないことも多くあるのでまずは無料カウンセリングで相談してみましょう！
リハビリ後、筋肉をつけるにはライザップが最強な理由
ダイエットで有名なライザップですが、筋肉をつける目的でもオススメです！
もちろんリハビリ後に通う方もいるので、筋肉をつけるためのトレーニングメニューを作ってくれて食事もオーダーメイドで作成してくれます。
ライザップでは毎日3食、月にすると180食をプロのトレーナーが管理していくれるので、筋力が上がって日常動作がスムースになるはずです！
リハビリ後、ライザップで筋肉をつける食事のイメージ
サワタツ
リハビリで筋肉をつけるなら食事はとっても大切なんです！
ライザップの会員の方は「ダイエット目的」が多いので、低糖質×高タンパク質の食事」をすることが多いのですが、、、
筋肉をつける目的なら今ごはんやパンなどの糖質が必要になってきます。
食事については1人1人丁寧にヒヤリングをして目的に合わせて作っていくのであなただけの食事メニューを作成していきます。
体重や基礎代謝、生活習慣よっても変わってくるので、是非無料カウンセリングを受けて食事のアドバイスを受け取ってくださいね！
まとめ＆ライザップの無料カウンセリングへ行ってみよう
サワタツ
まずは気軽に無料カウンセリングを受けてみましょう！
ライザップでは医療提携している機関も多く、トレーニングメニューも医療チーム作成していく為、リハビリには安心・安全にトレーニングを受けられます。
また、筋肉をつけるにも食事がとっても大事なので毎食プロのトレーナーが見てもらえるのでリハビリ後でも確実に筋力がUPするはずです。
まずはあなたの身体の状態を確認してみることから始めてみませんか？
ライザップの無料カウンセリングではこのような「体組成計での測定」があるので「どこの筋肉が弱っている？」というのがひと目でわかるんです。
「基礎代謝や燃えやすさ」によっては食事量も変わってくるため、無料カウンセリングでは食事のアドバイスも受け取ることができるんです！
入会についても強い勧誘はありませんので、まずは無料カウンセリングへ足を運んでみることから始めてみましょう！
無料カウンセリングはお近くのライザップへ
無料カウンセリングの申し込み/手順
①ライザップ公式サイトへアクセス
②あなたの基本情報を入力
③店舗と希望日を選択
④内容確認 → 申込み完了（確認の電話連絡があります。）
ぜひ、気軽に申し込んでみてくださいね！
