ライザップを始めるにあたって、お菓子を普段から食べている人にとっては制限をされてしまうと強いストレスになりそうで不安になるかと思います。
でも安心してください。お菓子の代わりに、ライザップ中でもプロテインバー、糖質OFF食品、和菓子よって甘みをしっかり摂ることができます。
私がライザップ時代、普段食べている好きはお菓子は「トレーニング日ならOK」というように条件付きでストレスを溜めないように案内をしていたりしました。
トレーナー側からしても正直に話してくれれば怒られることはありません。ライザップならお菓子が好きなあなたの為に寄り添って対策してくれますよ！
まずは気軽に無料カウンセリングを受けてみてくださいね。
＼＼お菓子好きでも大丈夫！／／
ライザップ中にお菓子を食べても大丈夫？
ライザップってストイックな食事制限のイメージがあると思います。確かに洋菓子やスナック菓子などの糖質、脂質の多いものはライザップではお休みとなります・・・・
でも最近では、いろんなお菓子も登場しているので、ライザップ中でも「プロテインバー」「糖質OFF食材」「和菓子」などでしっかり甘みを摂ることができます。
最近のプロテインバーや糖質OFFの商品は本当に普通のお菓子と変わらないくらいのクオリティになっているのでストレスなくライザップ生活を続けることができるはずです。
「お菓子がやめられるか不安」という人もぜひ一度ライザップで相談してみてください。
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お菓子や甘いものが好きな人のライザップ攻略方法
私は今まで約500名の方を担当してきました。その中でも甘いものが好きな人もたくさんいたのでその中で効果的だったことを紹介します。
豆乳割りのプロテイン
こちらは甘みが増して水で割るより満腹感も感じることができます。
糖質もほとんどないのでオススメです！
プロテインバー
最近ではたくさんのプロテインバーがたくさんありますね！コンビニなどで手軽に手に入りますのでチョコレートを食べている感覚でとても約に立ちます。
糖質OFFの商品
最近の糖質OFFの商品もとても美味しいものが増えています。
低糖質のおからクッキーや人工甘味料を使用したチョコレートなど、砂糖をつかったお菓子に似たような味になっております。
スーパーやネットでも購入することができるので、こういったものを上手に活用していきましょう。
和菓子
和菓子もダイエット中にオススメの食材になります。糖質は含まれているのですが、砂糖を使わない良質な糖質という理由と、脂質が少ないのが利点になります。
これらをうまく活用することで甘みを抑えてストレスなくライザップ生活をうまく乗り越えていきました。
生理前のお菓子や甘いものが欲しくなる・・・
特に女性では「生理前に甘いもが食べたくなる！」ということを耳にします。たしかにエネルギーを溜め込む時期になるので普段以上に甘いものを制限していくのは難しいと思います。
対策としては、もし過度にストレスがかかってしまうなら「和菓子」などの甘いものを入れてみるというのも良いと思います。
我慢できずに爆食いをしてしまうよりはうまく緩和させてあげたほうがダイエット的にも良かったりします。
個人差はありますので、まずはライザップのカウンセリング時にお菓子や甘いものについて相談をしておくとベストな対策を提案してくれます。
ライザップ中にお菓子食べたらトレーナーに怒られる？
もしライザップ中に我慢できずにNGのお菓子を食べてしまったどうなるのでしょうか。
トレーナーにもよりますが、怒られるというよりは「どうしたら食べなくて済むのか？」を一緒に考えてくれます。
もちろん、「仕事関係で断れない」など仕方のないパターンなどいろんなパターンがありますが、まずは正直に報告するようにしましょう。
その後の対策なんかもアドバイスしてくれます。トレーナーはあなたの味方なので信頼してあげてくださいね。
無料カウンセリングを受けてみよう！
まずは気軽の無料カウンセリングを受けてみましょう！
ライザップの会員にはも元々甘いものが大好きでお菓子を毎日食べていた人も多く通っています。
「お菓子が好きで抑えられるか不安」ということを伝えておくと、いろんなお菓子対策を案内してくれますよ！
ライザップでは過去18万人のライザップ会員（※2022年9月末現在）がいて、今までにお菓子が大好きな方もたくさん通っていました。今回紹介したお菓子への対策以外にもたくさんデータが蓄積されているので安心してくださいね。
さっそくお近くのライザップへ申し込んでみてください。
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