さわたつ
今回は、「RIZAP（ライザップ）」と、コスパの良さで人気急上昇中の「かたぎり塾」を比較してみました。
「パーソナルジムに通いたいけど、ライザップとかたぎり塾、結局どっちが良いんだろう？」「料金が全然違うけど、安い方を選んで失敗しないかな？」
結論から言うと、「本気でカラダを変えたいならライザップ、まずは安くトレーニングを受けたいならかたぎり塾」です
とはいえ、パーソナルジムに通いたい人は「ダイエットしたい」「体を変えたい」という人が多いと思います。
プロの視点解説するので、ぜひ最後までみてくださいね！
ライザップとかたぎり塾を比較！サービスや料金はどっちが良い？
さわたつ
まずは、誰もが気になる料金とサービス内容を表で比較してみましょう。
| 比較項目 | RIZAP (BASICプラン) |
RIZAP (PRIMEプラン) |
かたぎり塾 (月8回プラン) |
|---|---|---|---|
| 初期費用(合計) | 55,000円 (入会金のみ) |
495,000円 (入会金5.5万＋登録料44万) |
33,000円〜 (入会金のみ) |
| 1回あたりの料金 | 約20,488円 (全16回コース時) |
約9,625円〜 (20ヶ月継続時の換算値) |
約7,425円 (月額59,400円÷8回) |
| 食事サポート | ✅管理栄養士監修 (アプリで毎日指導) |
✅管理栄養士監修 (アプリで毎日指導) |
AI食事指導 (公式アプリ無料) |
| 習慣化サポート | ✅chocoZAP無料 | ✅chocoZAP無料 | 記述なし |
| 返金制度 | ✅30日間全額返金 | ✅30日間全額返金 | なし (規約による) |
| 医療提携 | ✅180以上の医療機関 | ✅180以上の医療機関 | 理学療法士監修 |
| トレーニング時間 | 1回 50分 | 1回 50分 | 1回 60分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK (ウェア・タオル・水無料) |
手ぶらOK (ウェア・タオル・水無料) |
手ぶらOK (ウェア・シューズ・水無料) |
| シャワー | ✅個室シャワー完備 | ✅個室シャワー完備 | なし (店舗による) |
※すべて税込価格です。
※ライザップPRIMEプランは、最初にまとまった「登録料」を支払うことで、1回あたりのトレーニング単価を抑えて長期継続できるプランです。
※かたぎり塾の1回単価は、月8回プラン（59,400円）を8で割った数値です。
※ライザップの返金保証には一部条件があります。詳細はカウンセリング時にご確認ください。
※料金はプランによって異なります。
一見すると、かたぎり塾の方が圧倒的に安く見えますよね。しかし、この価格差には「サポートの密度」という大きな理由が隠されています。
カラダを変えるならライザップ｜安さで選ぶならかたぎり塾
結局、どちらが良いかはあなたの「目的」次第です。
ボディメイクを成功させたいなら「ライザップ」
「ダイエットしたい！」「筋肉をつけたい！」という方は、ライザップ一択です。180以上の医療機関と提携し、18万人のデータ（※2022年6月末時点）に基づいたプロの指導は、確実性が違います。
安さで選ぶなら「かたぎり塾」
「まずはリーズナブルにパーソナルトレーニングがどんなものか試してみたい」という方には、かたぎり塾が向いています。月額3万円台から始められる手軽さは、大きな魅力です。
カラダを変えたいならライザップがオススメですよ！
ライザップとかたぎり塾｜返金制度はどっちが良い？
※入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
「もし自分に合わなかったら…」という不安に対し、手厚いのは間違いなくライザップです。
- ライザップ：30日間全額返金保証制度
「仕事が忙しくなった」「思っていたのと違う」など、いかなる理由でも30日以内なら全額返金に対応しています（※条件あり）。
かたぎり塾：
退会には前月24日までの申し出が必要など、ルールが決まっています。当日キャンセルについても、かたぎり塾は「1回分消化」というルールがあるため、注意が必要です。
ライザップとかたぎり塾｜トレーニングと食事指導の違い
ここが「痩せるか痩せないか」の大きな分かれ道です。
ライザップ
管理栄養士監修の食事メニューを、専属トレーナーが毎日アプリでチェックします。「何を食べていいか迷う」というストレスが一切ありません。
- かたぎり塾：
食事指導は基本的に「AIによるアドバイス」か「別料金のオプション（2週間11,000円）」です。ある程度自分で自分を律することができる人は良いと思います。
ライザップとかたぎり塾｜どちらがリバウンドしにくい？
リバウンドしにくいのもライザップです。
ダイエット成功の鍵は、ジムにいない時間の過ごし方です。ライザップは毎食の報告のルールがあるため、「誰かに見られている」という意識が働き、正しい食生活が身につきます。
さらにチョコザップでの運動習慣もセットで頑張ると卒業後も太りにくい生活が自動的に手に入ります。
ライザップとかたぎり塾結局どちらがおすすめ？
ライザップがオススメな人
- 過去に何度もダイエットで挫折した経験がある人
- 自分一人では甘えが出てしまうので、プロに管理してほしい人
- 「確実な結果」がほしい人
- チョコザップなどを使い運動を習慣にしたい人
かたぎり塾がオススメな人
- まずは低価格でパーソナルトレーニングを体験してみたい人
- 食事管理は自分である程度コントロールできる人
- 「劇的な変化」よりも「現状維持や健康維持」が目的の人
トータルコストで考えると実はライザップがお得な理由
「ダラダラ通うAさん」vs「短期集中Bさん」
| 項目 | Aさん：かたぎり塾 | Bさん：RIZAP |
|---|---|---|
| スタイル | 安さに惹かれ 3年間ダラダラ継続 |
2ヶ月短期集中 その後セルフ維持 |
| 体の変化 | あまり変わらず 万年ダイエット中 |
2ヶ月で激変！ 一生モノの習慣を習得 |
| 初期費用 | 33,000円 | 55,000円 |
| 月々の月謝 | 33,000円 (月4回プラン) |
0円 (2ヶ月終了後) |
| 1年後の総額 | 429,000円 | 382,800円 |
| 3年後の総額 | 1,221,000円 | 382,800円 |
一見安い「かたぎり塾」も、ずるずる通い続けると3年で120万円以上の出費に。ライザップなら短期集中でプロの知識を盗み、あとは特典のchocoZAPを無料で使い倒すのが、賢いトータルコストの抑え方です。
「ライザップは高い」と思われがちですが、実はトータルのコストで考えるとライザップの方が安くなる可能性があります。
かたぎり塾の金額はとても魅力的ですが、何年もダラダラと通ってしまうと、なかなかカラダを変えることができず、逆にコストが上がってしまうことがあるんです・・・
一方、ライザップは短期集中のボディメイクを得意としているのですが、集中してカラダを変えてから体型維持をするのが個人的にはとても良いと思います。
最近ではチョコザップも使えるので、運動習慣を身につけることもできるんです。
まとめ｜無料カウンセリングを受けてみよう
「結局どっちが良いんだろう？」と迷っているなら、まずはライザップの無料カウンセリングを受けてみることを強くおすすめします。
ライザップでは高性能なマシンであなたの体を分析し、「何キロ痩せられるか」のシミュレーションを無料で出してくれます。
それでも、「自分にはここまで必要ないかな？」と感じたら、その後に「かたぎり塾」へ行ってみるのが、最も失敗しない順番ですよ。
ぜひ、気軽の申し込んでみてくださいね！
RIZAPの申し込み方法
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数ヶ月後には鏡を見るのがワクワクしているはずです。気軽に申し込んでくださいね。
