ダイエットのCMが有名なライザップですが、70代の人がライザップへ通えるのか気になりますよね！もちろん、70代でもライザップへ通うことができます。
70代からのライザップは「シニアプログラム」になるのですが、料金も同じで運動もきつくなく、楽しく通うことができます。
運動はとってもかんたんなストレッチから始めていくので体力に自信がなくても安心して始められます。
ライザップなら健康寿命も若返り、お孫さんとも楽しく遊ぶことができますよ。まずは無料カウンセリングを受けてみてくださいね。
＼＼ライザップは70代の男性も活躍中です／／
ライザップは70代でも入会できるのか？
ライザップ年齢の上限はないので、70代であっても入会することができます。
私は実際のライザップ時代に80代の方を担当したことがあります。年々高齢の方増えてきたのでこれからの70代以降の方も増えてくると思います。
特に目立つことはないので、安心してライザップへ通ってくださいね。
入会には運動許可証が必要になることも
↑場合によっては必要になるかも
疾患や怪我がある場合は医師からの「運動許可証」必要になることがあります。
ライザップでは安全にトレーニングするために、あらかじめチェックをすることがあります。
- 不整脈
- 高血圧
- 重度の糖尿病
- 腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症（重度）
これらの疾患があるとライザップへ入会できない可能性があります。
まずは気軽に申し込んでみてくださいね！
ライザップの運動・トレーニングは70代でもついていける？？
ライザップではカンタンなストレッチや運動から始めていくので普段運動をしてなくても全く問題ありません！
慣れてきたら少しづつダンベルを使ったトレーニングをしていきます。あなたの体力に合わせてトレーニングメニューを作ってくれるので安心です。
運動の合間にもトレーナーと楽しく雑談しながら進めていくので時間もあっという間に終わってしまうこともあるんですよ。
70代の男性は筋トレすればでも筋肉はつくの？ライザップのメリット
多くの研究で、70代であっても筋力トレーニングによって筋力と筋肉量を増加させることが証明されています。
ある研究では、70歳以上の高齢者が週2回の筋トレを行ったところ、なんと3ヶ月間で筋力が10％、筋肉量が5％増加したんだとか・・・
ライザップは最初は簡単なストレッチから始めていって、無理のないところから少しづつ運動のレベルを上げていきます。
重いものが少しづつ持てるようになったり、歩いても疲れずらくなるので体力が上がってくる実感を感じるはずですよ。
70代男性ならライザップのシニアプログラム
70代の男性であればライザップのシニアプログラムがオススメです。（70代の方がライザップに入会すれば自然にシニアプログラムになります。）
ストイックな食事制限・糖質制限ではなく健康的な身体づくりをすることを考えられたプログラムになります。
↑このように食事もごはんやパンなどの糖質もOK！副菜も彩りのある和食を中心として痩せることができるのでストレスなく健康的に痩せることができるはずです。
シニアプログラムでも料金は変わりませんので安心してください。
まとめ＆無料カウンセリングを受けてみよう！
ライザップは70代の男性も多く通っていてます。
ダイエットや筋力アップ、柔軟性や健康的になりたい！いろいろなニーズにライザップならしっかり答えてくれます。
まずはライザップの無料カウンセリングを受けてみてください。
無料カウンセリングでは「シニアプログラム」の説明も詳しくしっかりしてくれるので、これからのライザップ生活が楽しみになるはずです。
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数カ月後、身体が引き締まってまるで若い頃のように軽くなっているはずです。まずは気軽に申し込んでみてください。
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