「最近お腹が出てきたな…」「健康診断の結果が心配…」
50代になると、若い頃と同じような生活をしていても、体型や体力が変わってきたと感じませんか？確かに50代は30代、40代と比べると代謝が落ちてしまう年代でもあります・・・
でも安心してください。ライザップなら50代でもしっかりカラダ引き締めてカッコ良いイケオジなっている人が多いんです。
「どれだけ痩せるのか？」は身長や体重、食生活、運動習慣で大きく変わってくるのでライザップのシミュレーションを受けてみると良いですよ。
ライザップなら同年代と比べても、カラダを引き締めてガッシリしたカッコイイ男になれるはずです！まずは気軽に無料カウンセリングを受けてみてくださいね。
＼＼まずは気軽に無料カウンセリング／／
ライザップは50代の男性でも痩せることができる？
ライザップは、年齢や体質に合わせたプログラムで、50代の男性でも無理なく痩せることができます。
専属トレーナーが、あなたの目標に合わせて、運動メニューや食事のアドバイスをしてくれます。
50代にお悩みのぽっこりお腹や健康診断の数値も改善される方は多いんですよ。
それに、一人ではなかなか続かないダイエットも、トレーナーと一緒に頑張ることで、成功に近づけられることができます。
50代の男性はライザップでどれだけ痩せるの？
「どれだけ痩せるか」は、あなたの目標や体質、生活習慣によっても変わります。
・スタート時の身長・体重・性別
・食習慣や運動習慣
・過去のダイエット経験
など、同じ体重でも変わってくるんです。ライザップなら、無料カウンセリングであなたの目標体重や体脂肪率をシミュレーションしてくれます。
こちらのシミュレーションは過去のライザップ会員18万人のデータから作成しているのでとっても信憑性が高いんです。
具体的な目標を立てることで、モチベーションもアップしますよ。
50代の男性でも筋肉はつくの？
50代になると筋肉が減りやすいですが、ライザップのトレーニングで筋肉をつけることができます。
筋肉が増えると基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になるだけでなく、姿勢が良くなったり、疲れにくくなったりと、嬉しい効果がたくさんあります。
筑波大学などの研究では、65～86歳の高齢者が週2回の筋トレを12週間行った結果、下半身の筋力が平均10％向上したという報告があります。
筑波大学
50代の男性なら問題なく筋肉をつけくので安心してください。
50代の男性がライザップへいくメリット
ライザップに通うメリットは、痩せることだけではありません。
50代は、健康や体力を意識する大切な時期です。
ライザップで体を変えることで、これからの毎日がもっと楽しくなるはずです。
筋トレをすることで単純に体力が上がるので、仕事のパフォーマンスが上がったり、疲れづらい身体を手に入れることができますよ。
ライザップで50代はどんな運動、トレーニングをするの？
ライザップでは、一人ひとりの体力や目的に合わせて、最適な運動メニューを作成してくれます。
基本的には「フリーウェイト」といって重さのあるバーベルを使ったトレーニングになります。
ですが、体力に自信のない方は重さを使わないトレーニングから始めて身体を慣らしていきます。
最初から無理な運動は一切ありませんので、安心してください。
まとめ＆無料カウンセリングを受けてみよう
ライザップなら50代の男性でもしっかり痩せることはできるし、筋肉もつけることができます。
若い頃と比べると代謝は落ちてきてしまっているものの、カラダはしっかり変わっていきますよ！
まずは無料カウンセリングへ行って今現在の身体の状態、目標をしっかり立ててみてください。
ライザップの無料カウンセリングではこのような体組成測定ができるので、どこに脂肪や筋肉がついているのかがひと目で分かるようになっています。
ライザップなら数ヶ月後、かっこいいイケオジになっていること間違いなし！申し込み方法はとってもカンタン
①ライザップ公式サイトへアクセス
②あなたの基本情報を入力
③店舗と希望日を選択
④内容確認 → 申込み完了（確認の電話連絡があります。）
ネット予約なら申し込みは1分〜2分で完了します。気軽にお近くの店舗を申し込んでくださいね！
