「デスクワークや運動不足で、体がガチガチに硬くなっている・・・」「ドクターストレッチに通っても大丈夫？恥ずかしいんじゃないかな？」と気になりますよね。以前の私がそうでした。
ドクターストレッチのトレーナーさんいわく、身体がガチガチで硬い人こそ効果が出やすいとのこと。
私の場合は3カ月間通ったのですがストレッチ中も「痛くないですか？」「しっかり伸びてますか？」など力の強さは調整してくれるので、身体の硬い私でも安心して任せることができました。
おかげさまで、今では前屈で足の指に触れるくらいにまで柔らかくなって慢性的な腰痛も解消されました。あなたも「身体が硬いけど大丈夫かな？」と不安かと思いますが、まずは初回体験で一度試してみるのが良いと思います。初回体験の1回だけでも身軽になりますよ。
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ドクターストレッチに行く前は、ガチガチに体が固かった
わたしは普段筋トレをしているのですが、デスクワークの仕事も多く、長時間パソコンの前に座っている生活が続いていました。
肩や首まわりはいつもバキバキで、自分でストレッチをしてみたこともあったのですが、痛くてすぐにやめてしまったりで半分諦めていたんです。
そんなときに見つけたのが「ドクターストレッチ」でした。
ドクターストレッチは体が硬い人でも大丈夫！
最初は「体が硬すぎて、恥ずかしいかも…」と不安もありました。でも、実際にドクターストレッチの初回体験を受けてみると、その不安はすぐに吹き飛びました。
施術中はトレーナーさんが常に「痛くないですか？」「強くないですか？」と声をかけてくれます。
わたしは「ちょっと痛いかもです」と正直に伝えていましたが（笑）、そのたびに力加減を調整してくれるので、安心して身を任せることができました。
痛そう・・・不安な方も調整できるので安心して受けてくださいね！
トレーナー談｜ほとんどの人が体が硬い
トレーナーさんに聞いてみたところ、「ほとんどの方は体が硬いです」とのこと。つまり、わたしのようにガチガチに固まっている人が来るのが当たり前らしい
柔らかい人はそもそも来ない、というのが正直なところのようです。笑
わたしが感じた体が硬い人への声掛けで安心
何より安心だったのは、体を動かすたびに「ここ、痛みはないですか？」「この角度大丈夫ですか？」と丁寧に聞いてくれること。
体勢を変えるときや、伸ばす方向を変えるときも、こちらの反応をしっかり見てくれるので、無理やりグイグイされるようなことは一切ありませんでした。
「痛気持ちいい」が続く感じです。
体は柔らかくなったと感じたのは3週間後くらいから
通い始めてから、週に1回のペースでストレッチを受け続けました。最初の2回くらいは、正直なところ「気持ちよかったけど、柔らかくなったかどうかは分からない」という感想でした。
でも、3回目を過ぎた頃から、明らかに「前より動きやすいかも？」と感じました。
自宅でのストレッチも教えてもらったので、それもよかったのかもしれません。
初回体験でお試しするのもアリ
「体が硬すぎて恥ずかしい」「痛いのが不安」という方こそ、ぜひ一度試してみてほしいです。
ドクターストレッチでは初回体験コースが用意されていて、気軽にお試しできるのが嬉しいポイント。しかも勧誘もそこまで強くないので、安心して体験できますよ。
もし合わないなと感じたり「痛くて無理」だったら無理して2回目以降も通わなくても大丈夫ですよ。
まとめ｜前屈で足の指が触れるようになった
体がガチガチだったわたしでも、週に1回通うだけで変化を感じることができたので、同じように悩んでいる方には本当におすすめしたいです。
おかげさまで今では前屈で足の指がつくようになりました。笑
もし私と同じように体が硬くてガチガチだと思っている方は、ぜひいちど体験してほしいと思います。申し込み方法もとってもカンタンです。
初回体験申し込み手順
- 公式ページへアクセス
- あなたの基本情報を入力
- 店舗と希望日を選択
- 内容確認 → 申込み完了
カラダが軽いってこんな感じなんだ！というのがわかると思います。ぜひ、体験してみてくださいね！
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