ドクターストレッチのホームページの料金表をみると“40分 上半身 or 下半身”という表記があります。これを見ると、「どっちかしかやってもらえないのかな…」と思う人は多いのではないでしょうか。
でも実は、40分間の間ならリクエストをすれば上半身、下半身どちらもストレッチしてくれます。
わたしは、お尻と胸の筋肉をストレッチしてもらいました笑
トレーナーいわく、あくまで目安らしいので、希望があれば遠慮なくリクエストしてくださいね。
＼＼上半身・下半身がラクになる／／
ホームページには「40分 上半身 or 下半身」と書いてあるけど…
ドクターストレッチの公式サイトを見ると、
料金表のところに「40分：上半身 or 下半身」と書かれていますよね。
この表記だけ見ると、
「40分コースは上半身だけしかダメなんだ」と思ってしまいがちです。
でも、実際にトレーナーさんに聞いたところ、
あくまで目安であって、完全に分かれているわけではないとのことでした。
＼＼上半身・下半身どちらもOK／／
実際に受けてみたら、希望に合わせて柔軟に対応してくれた！
会員さわたつ
40分でもお尻と背中のストレッチはできますか？
トレーナー
もちろん！上半身、下半身どちらでも大丈夫ですよ！
わたしは、ダメ元で、「お尻と背中を重点的にほぐしてほしい」とリクエストをしてみました。
すると、こころよく、時間の中で希望の部位を中心にストレッチしてくれました。
「お尻と背中の筋肉はつながっているので、両方やった方がいいですね！」
と、トレーナーさんが提案してくれて、流れの中で自然に両方ストレッチ。
つまり、40分の中であれば、
希望の部位を組み合わせて受けられるんです。
日によっても、「今日はここの筋肉が気になる」という人もいるので安心ですよね。
リクエストすればOK！柔軟に対応してもらえる
ドクターストレッチでは、
最初にカウンセリングで「どこが気になりますか？」とヒアリングがあります。
その時に「特に肩とお尻を両方やってほしいです」と伝えれば、
しっかり組み込んでくれます。
「40分＝上半身だけ・下半身だけ」と思い込まずに、
自分の気になる部分を素直に伝えることがポイントです！
どのトレーナーさんも丁寧で、
「今日は腰をメインにしながら肩も軽くやっておきますね」など、
その日の体調に合わせてアレンジしてくれますよ。
料金表の「上半身or下半身」はあくまで目安
トレーナー
柔軟に対応するので、気軽にリクエストしてくださいね。
さんいわく、
「ホームページに“上半身or下半身”と書いてあるのは、あくまで“コース内容の目安”」とのこと。
なので、上半身だけ・下半身だけに縛られる必要はありません。
40分あれば、気になる部分を2〜3カ所くらいストレッチできますし、
トレーナーがその日の体の状態を見ながらバランスよく伸ばしてくれます。
まとめ｜気になる部位をしっかり伝えて体験してみよう
会員さわたつ
気軽にリクエストしてみてね！
ストレッチの40分コースは、
「上半身か下半身どちらかだけ」と決まっているわけではありません。
- 希望すれば、両方の部位も対応OK
- 体調や目的に合わせて柔軟にストレッチしてくれる
- 「上半身or下半身」はあくまで目安の表記
💡迷ったら、「今日はここをやってほしい」と伝えてOK！
トレーナーさんがちゃんと聞いてくれて、その中でベストな内容にしてくれます。
だから、料金表に惑わされずに気軽に体験してみるのが一番。
初回60分3,300円の体験なら、全体の流れもじっくり感じられますよ。申し込み方法もネット予約がカンタンです。
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