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ライザップをはじめたらいつから痩せてくるのか気になる人は多いのではないでしょうか？元トレーナーのわたしの感覚では多くのライザップ会員がライザップを始めて、2週間以内に体重などの変化を感じています！もし、2週間で体重で変化を感じなくてもあせら...

ライザップって50代の女性でも痩せられる？どんな運動や食事をするんだろう・・と気になりますよね。でも安心してください！ライザップなら、50歳の女性でもしっかり痩せることができますよ！具体的に「どれだけ痩せるのか」については、いろいろな要因が...

結論をお伝えすると週１回のトレーニングでも大丈夫です！ただ、「有効期限」にだけ注意しておきましょう。回数推奨されてる頻度有効期限16回週2回目安2ヶ月（有効期限3ヶ月）24回週2回目安3ヶ月（有効期限5ヶ月）32回週2回目安4ヶ月（有効期限...

ライザップのCMで「あなたは何キロ痩せる？ライザップのシミュレーション」というのが流れてきます。こちらのシミュレーションは無料カウンセリングで受けられて、過去18万人のライザップ会員のデータ（※2022年9月末現在）から「あなたが何キロ痩せ...

ダイエットでは痩せた後のお腹の皮が気になる人が多く、せっかくライザップで頑張ってもお腹の皮が残ってしまうか不安な方は多いんです。でも、安心してください。実はライザップの痩せ方ならお腹の皮は気にならない人がほとんど筋力トレーニングとタンパク質...

ライザップは最初から最後まで、同じトレーナーで担当制のパーソナルジム。トレーナーの決め方はどうなっているのか？気になりますよね。ライザップの担当トレーナーの決め方は、カウンセラーがお客様とカウンセリングをしてみて、「このトレーナー合いそうだ...

現在、ライザップには「ベーシックプラン」と「プライムプラン」の２つプランがあるのですが、実はベーシックプランは従来のライザップのコース料金から変わっていません。（昔はシェイプアップアッププログラムという名前でした）BASIC（ベーシック）プ...