「ライザップへ通っても全く痩せない人っているの？」と気になる人は多いのではないでしょうか。今回は元ライザップトレーナーの私がぶっちゃけたいと思います。
正直にお伝えすると、ライザップを始めても１kgも痩せない人はいます・・・
ただし、体重が変わらないと言うだけで、実際に変化している方もたくさんいるんです。
・体重は変わらないけど、サイズダウンはしている
・筋肉量が増えて体脂肪が落ちている
・もともとの体重がそんなに重くない（BMI20以下）
体重が変わってなくても、実は体重以外でしっかり変化していることが多いんです。
ライザップでは、毎回体脂肪率を測定したり、1ヵ月に1回はサイズの測定。トレーナーからのアドバイスあるので挫折しづらいんですよ。
それでも、納得ができなければ1ヵ月以内であれば、全額返金制度を利用することができるので実質リスクはゼロ！勇気を出してライザップへチャレンジしてみてくださいね！
ぶっちゃけライザップで痩せない人っているの？
結論から言うと、ライザップへ通っても痩せない人はいます。
その理由はいくつかあって
- ライザップのプログラム通りにやらなかった
- ライザップで痩せている途中or変化を感じづらい
- ライザップのプログラムが合わなかった
の３つがほとんどなんです。
ライザップで痩せない人の特徴
食事の制限をサボる・食事報告をしない
ライザップでは、「低糖質の食事方法」というのを取り入れていて専属トレーナーがあなた専用の食事プランを作成します。
しかし、この食事プランを守らなかったり、食事報告をしなかったりすると痩せることは難しいです。
食事はダイエットの８割と言われているのでサボってしまうと結果に繋がらない原因になってしまうんです。
日常にちょこっとだけカラダにいいことをchocozap
痩せ始めているけど変化を感じていない
ダイエットを始めると、体重や見た目に変化が出てくるまでに時間がかかることがあります。
特に、短期間で急激に痩せようとすると、最初は労力に対して変化を感じづらいこともあります。
・体重は変わらないけど、サイズダウンはしている
・筋肉量が増えて体脂肪が落ちている
・もともとの体重がそんなに重くない（BMI20以下）
この状態ならあともうすぐでドカッと落ちることもありますよ。
BMIが低くて変化を感じづらい
BMI（体格指数）が低い人は、体重も低いため、体重の変化が分かりにくいかもしれません。
なので、体重が変わらない場合でも体重計の数字だけでなく、体脂肪率や見た目の変化にも大切です。
筋肉がついて引き締まったり、姿勢が良くなったりと、体重以外の変化を感じられるはずです。
食事内容が合っていない
ライザップでは、「低糖質の食事方法」になりますが、稀に食事ががあなたに合っていない場合もあります。
この場合は脂質を抑える「脂質制限に」変えてみたり摂取カロリーの設定を変更していくと変わることがあります。
このあたりの詳しい説明は担当のトレーナーからあるので焦らずしっかり聞いておくようにしましょう。
ライザップをはじめて「痩せない」と感じたら
中間カウンセリングで相談しよう
ライザップでは、定期的に中間カウンセリングを実施しています。
そこで、あなたの「痩せない」悩みや不安をトレーナーに相談してみましょう。
食事プランの見直しや、トレーニング内容の調整など、あなたの状況に合わせて改善してくれます。
チョコザップで自主トレをしてみる
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはwebサイトの店舗ページでご確認ください
ライザップの会員は、コース期間中なら追加料金なしで全国の「チョコザップ」を24時間ジムを利用できます。
トレーナーとのセッションがない日でも、チョコザップで自主トレーニングをして、さらに効果を高めることができます。
痩せない理由が「活動量が低い」場合もあるので少しでも活動量を増やせると痩せることができますよ。
トレーナーの変更や全額返金も可能
※入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
もし、トレーナーとの相性が合わないと感じたり、どうしても結果が出ないと感じたら、トレーナーの変更や、30日間の全額返金保証制度を利用することもできます。
やはり、口コミなんかを見てもトレーナーとの相性って大事なんだな～と思います（笑）
全額返金ではトレーニング初日から３０日以内であれば全額返金が可能なのでどうしても合わないと感じたら全額返金を考えても良いでしょう。
実はライザップを始めるにあたってリスクは０気になったら思い切って始めちゃってください。
まとめ
まとめると、ライザップで痩せない人はいますが、理由は大きく３つ
- ライザップのプログラム通りにやらなかった
- ライザップでの変化の途中or変化を感じづらい
- ライザップのプログラムが合わなかった
こんな理由が多いです。ただし、体重が落ちていなくても
・体重は変わらないけど、サイズダウンはしている
・筋肉量が増えて体脂肪が落ちている
・もともとの体重がそんなに重くない（BMI20以下）
こんな状態も考えられるので、トレーナーと二人三脚のライザップならしっかりあなたに寄り添ってくれますよ。
気になったら、まずは思い切ってライザップを始めてみてほしいです。さっとく無料カウンセリングを受けてみてくださいね。
