上半身か下半身だけ？Dr.stretchの40分を受けてみた体験談

「ドクターストレッチの40分コースって、上半身か下半身のどちらかしか選べないのかな？」公式サイトの料金表に「40分 上半身 or 下半身」と書いてあるのを見ると、どっちか一方選ばないといけないのかな？と迷ってしまいますよね。

基本は部分集中コースですが、トレーナーさんに相談すれば、40分の時間内でお悩みに合わせて上半身と下半身の両方をストレッチしてもらえることもあります。

実際に通っている私も、事前に「背中とお尻を伸ばしたいです」と伝えたところ、40分の中でバランスよく両方を伸ばしてもらえました！トレーナーさんいわく、上半身or下半身は「目安」らしいです。

もちろん時間の都合上、1箇所にかけられる時間は少し短くなりますが、トレーナーさんは「どこが一番つらいか」をしっかり聞いてメニューを組んでくれるので、希望があれば遠慮なく伝えてみてくださいね。

今ならドクターストレッチ期間限定の初回60分3,300円を試すことができるので、上半身と下半身遠慮なくリクエストしてみてくださいね。あなたの身体が軽くなることを願っています。

＼上半身・下半身がラクになる／

ホームページには「40分 上半身 or 下半身」と書いてあるけど…

ドクターストレッチの公式サイトを見ると、
料金表のところに「40分：上半身 or 下半身」と書かれていますよね。

この表記だけ見ると、
「40分コースは上半身だけしかダメなんだ」と思ってしまいがちです。

でも、実際にトレーナーさんに聞いたところ、
あくまで目安であって、完全に分かれているわけではないとのことでした。

＼上半身・下半身どちらもOK／

実際に受けてみたら、希望に合わせて柔軟に対応してくれた！

公式サイトには「上半身または下半身のみ」と書いてありましたが、ダメ元で「お尻と背中を重点的に伸ばしてほしいです」とリクエストしてみました。

するとトレーナーさんが、「実はお尻と背中の筋肉はつながっているので、両方バランスよく伸ばした方が身体がラクになりますよ！」と快くメニューを調整してくれて、40分の流れの中で両方をしっかりストレッチしてもらえたんです。

基本の目安はあるものの、柔軟に対応してくれたのが、ドクターストレッチを受けられたポイントでもありました。

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リクエストすればOK！柔軟に対応してもらえる

ドクターストレッチでは、最初にカウンセリングで「どこが気になりますか？」とヒアリングがあります。その時に「特に肩とお尻を両方やってほしいです」と伝えればしっかりメニューに組み込んでくれます。

「40分＝上半身だけ・下半身だけ」と思い込まずに、自分の気になる部分を素直に伝えることがポイントです！

基本手にはどのトレーナーさんも丁寧で、「今日は腰をメインにしながら肩も軽くやっておきますね」など、その日の体調に合わせてストレッチメニューを考えてくれます。

料金表の「上半身or下半身」はあくまで目安

さんいわく、
「ホームページに“上半身or下半身”と書いてあるのは、あくまで“コース内容の目安”」とのこと。

なので、上半身だけ・下半身だけに縛られる必要はありません。

40分あれば、気になる部分を2〜3カ所くらいストレッチできますし、
トレーナーがその日の体の状態を見ながらバランスよく伸ばしてくれます。

まとめ｜気になる部位をしっかり伝えて体験してみよう

ストレッチの40分コースは、「上半身か下半身どちらかだけ」と決まっているわけではありません。

• 希望すれば、両方の部位も対応OK
• 体調や目的に合わせて柔軟にストレッチしてくれる
• 「上半身or下半身」はあくまで目安の表記

迷ったら、「今日はここをやってほしい」と伝えてOK！トレーナーさんがちゃんと聞いてくれて、その中でベストな内容にしてくれます。だから、料金表に惑わされずに気軽に体験してみるのが一番ですよ。
初回限定の60分3,300円の体験なら、全体の流れもじっくり感じられますよ。申し込み方法もネット予約がカンタンです。

私も慢性的な腰の重さからドクターストレッチに3カ月間通いましたが、今までは腰が軽くなって快適な生活を送っています。あなたの身体もラクになることを願っています。

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