ファディーで痩せてもリバウンドする？AIパーソナルジムは大丈夫？【FURDI】

AIパーソナルジムのファディーが気になってはいるけれど、「せっかく通っても、やめたらリバウンドしちゃうんじゃない？」と不安になりますよね。過去に無理なダイエットでリバウンドした経験があると、つい慎重になってしまうと思います・・・

ですが、安心してください。ファディーは無理に急激に痩せて元に戻るようなジムではなく、「リバウンドしにくい体質作り」が得意なジムなんです！

実は私、普段トレーナーをしているのですが、プロの目から見てもファディーの仕組みはとても理にかなっています。1回30分の運動でしっかり筋肉をつけて代謝を上げていくので、太りにくく痩せやすい身体が自然と目指せますよ。

さらに、予約不要で自分のペースで通えるから「運動が習慣になりやすい」のも魅力で正直リバウンドするスキがないと思います！

リバウンドを繰り返すつらいダイエットは、今日で終わりにしましょう！まずは気軽に、あなたにぴったりのAIトレーニングを無料で体験してみてくださいね！

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ファディーのAIパーソナルトレーニングはリバウンドする？

結論から言うと、ファディーのAIパーソナルトレーニングは、継続的に正しく取り組めばリバウンドしにくいジムなんです。

その理由は、ファディーが短期集中型のダイエットではなく、長期的な視点で健康的な体作りをサポートしているからです。

従来の結果コミット型のパーソナルジムと違い、楽しく、定期的に通うことでリバウンドしにくんです。私は普段トレーナーをしていますが、やはり継続が命だと思っています。

トレーナー活動をしていて、リバウンドをしてしまう人の特徴です。

短期集中型のダイエット 短期間で急激に痩せようとすると、筋肉量が減り、基礎代謝が低下してしまいます。その結果、ダイエット後に少し食べ過ぎただけでも、すぐに体重が戻ってしまうという悪循環に陥りやすいのです・・・
過度な食事制限 極端な食事制限は、一時的に体重を落とせても、栄養不足やストレスを引き起こし、リバウンドの原因になります。また、食事制限をやめた途端に食欲が増し、ドカ食いしてしまうことも・・

やはり、過度にストレスを与えてしまうと続けられなかったりするのが今までのパーソナルジム。そもそもファディーとはコンセプトが違っているんです。

ファディーでは、短期間でのダイエットは推奨していません。 AIがあなたの体に合わせて続けやすく楽しいトレーニングメニューを作成、さらにトレーナーが食事や生活習慣のアドバイスをしてくれますよ。

習慣を身につけながら、健康的に痩せることができるので、リバウンドのリスクを抑えることができるんです。

パーソナルトレーナーさわたつ

ファディーでリバウンドしないための対策を3つ考えてみました。

定期的にファディーへ通う ファディーでのトレーニングは、週2回30分と短時間で効率的に行えるため、忙しい方でも無理なく続けられます。継続することで、筋肉量を維持し、基礎代謝を上げることができます。
トレーナーの食事のアドバイスをもらう ファディーのトレーナーは、栄養学の知識も豊富です。あなたの体質や目標に合わせて、無理のない食事プランを提案してくれます。
会員専用アプリで体重の増減をチェックする ファディーの会員専用アプリでは、体重や体脂肪率などの変化を記録できます。日々の変化を把握することで、モチベーションを維持し、リバウンドを防ぐことができます。

＼楽しく続けて痩せ習慣が身に付く／