ダイエットというよりは筋肉をつけたい！AIパーソナルトレーニングのファディーってどうなんだろう？
今回はAIパーソナルトレーニングのファディーで筋肉がつくのか？について調べてみました。
結論、ウエイトトレーニングまではつかないものの、ファディーではしっかり筋肉をつけることがわかりました！
というのも、重たいダンベルを使うようなガチではなく（笑）ゲーム感覚でキレイに筋肉をつけたい人にはちょうどいいレベルのパーソナルジムだったんです。
目的別でAIがメニューを作成してくれるからキレイに筋肉をつけたい！というあなたの希望も叶えてくれます。
ぜひ一度、近くのファディーで無料体験を受けみてくださいね。
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ファディーのAIパーソナルトレーニングで筋肉はつくのか？
結論から言うと、ファディーのAIパーソナルトレーニングで筋肉をつけることは可能です！
ファディーのAIマシンが筋肉をつけたいあなたへの最適なメニューを作成してくれます。
ファディーはウエイトトレーニングのようなガチのトレーニングではないもの、女性らしいキレイな筋肉をつけることができますよ。
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ファディーで筋肉をつけるトレーニングはどんなことをするの？
ファディーのトレーニングは、6種類のAIマシンを使ったサーキットトレーニングです。
それぞれのマシンで異なる部位を鍛えるので、全身をバランスよく効率的にトレーニングできます。
年末年始美味しいものたくさん食べたいから動いとこ🧘♀️家トレもいいけどやっぱり着替えて切り替えてやると捗る🥳
— LINDA (@LINDACREAMS1) December 27, 2023
チャー！シュー！メン！て言いながら
打ち込む。#ファディー #女性専用#モニター会員 #AIパーソナル pic.twitter.com/0BvDf4qWeQ
イメージ的に思いダンベルを使ったトレーニングというよりは、軽いダンベルを持ってリズミカルにスクワットをしていくようなイメージですね。
これらのマシンを使って、ファディーのでは1回30分間で効率的に全身をトレーニングします。
もちろん、「お尻を上げたい」「二の腕を引き締めたい」というような部位別での希望も叶えてくれます。
筋肉をつけるには食事の管理がポイント
筋肉をつけるためには、トレーニングだけでなく食事も重要です。
特に、タンパク質を十分に摂ることが大切なんですが、
ファディーでは常に店舗にトレーナーが在籍しているので、栄養の相談もすることができます。
トレーナーが筋肉をつけられる食事プランを提案してくれるので、安心して食事管理に取り組めますよ。
ウエイトトレーニングみたいになムキムキにはならない
「筋肉をつけるとムキムキになるんじゃないか…」と心配している方もいるかもしれません。
でも、安心してください！
ファディーのトレーニングは、女性らしいしなやかな筋肉をつけることを目的としているので、ムキムキになる心配はありません。
ガチの人がやるウエイトトレーニングではないので、ゴツくなることはないので安心してください。
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ファディーの「体組成計」であなたの筋肉量がわかる
ファディーには高精度な「体組成計」が設置されていて、これを使えば、筋肉量や体脂肪率などを細かくチェックできます。
↑体組成計のイメージです。
定期的に体組成計で測定することで、「どれだけ筋肉がついたか」を実感できるので、モチベーションアップにもつながりますよ。
まとめ＆ファディーの無料体験を受けてみよう
今回は、ファディーで筋肉をつけられるのかについて解説しました。
ファディーのAIパーソナルトレーニングは、キレイに筋肉をつけたい女性にぴったりのパーソナルトレーニングジムでした！
ファディーは予約不要で通い放題！トレーナーがいるから栄養の相談もしやすいです。
それで月々１万円以下・・・
正直コスパが良すぎてヤバいです（笑）
まずは気軽に、無料体験でファディーのトレーニングを体感してみてくださいね。
