ライザップで10kg痩せたい！どれくらいの期間が必要？

「ライザップで10キロ痩せるならどれくらいの期間が必要なの？」と、気になる方は多いのではないでしょうか。今回は、元ライザップトレーナーの私が解説します。

ライザップで10kg痩せる期間は「個人差」が大きく関わってきます。

これらの要因が大きく関わっているんです。

詳しく知るにはライザップの無料カウンセリングを受けると、あなたの今の体重から10kg痩せるにはどれだけ期間がかかるのか？をシミュレーションすることができるんです。

このシミュレーションは過去18万人（※2022年9月末現在）から算出されたシミュレーションだからとっても信憑性があるんですよ。

ぜひ、シミュレーションを受けて10kgダイエットを成功させてくださいね！10kgのダイエットなら服のサイズや見た目が一気に変わるはずです。元ライザップのトレーナーとして応援しています。

＼＼まずは気軽にシミュレーション／／

ライザップで10kg痩せるにはどれくらい期間がかかる？

一般的には体重が重い程体重は落ちやすいですが、ライザップでは10kg痩せる期間には「個人差」がどうしても出てきてしまいます。

同じ身長や体重でも食習慣や生活習慣（夜勤が多いなど）があると痩せる痩せづらいというのが変わってきます。

ライザップではそれら「個人差」や「食習慣」を考えられたシミュレーションを無料で受けることができますので一度受けてみると良いでしょう。

↑実際のシミュレーション画面です

【10kg痩せる！】まずは今の身体の状態をチェックしよう！

「10kg痩せるにはどれだけ期間が必要なのか」については今の身体の状態を知る必要があります。

体重や思いと痩せやすいですが、「筋肉量が多いのか」「脂肪量が多いのか」というのも関わりがあります。

こちらも無料カウンセリングではこのような表で一発で知ることができます。

その他にも「身体が傾いている」「代謝が良い・悪い」なんかも知ることができるので測るだけでとても面白いです。

ライザップで10kｇ近く痩せた人のまとめ

まずは50代女性の方、おおよそ2ヶ月間で10kgのダイエットに成功できています。

痩せたあとでもお腹の皮が残ることなくキレイに仕上がっていますね。

こちらも60代と高齢の方になりますが、2ヶ月で10kg近くダイエットできていますね。

年齢に関係なくしっかり結果を出せるのはライザップの強みだと思いました。

こちらの方は10kgのダイエットはできていないものの、開始時の体重が55kgなので、どうしても減量幅は少くなってしまいます。でもその他の体脂肪率やサイズはしっかり変化ができているので、必ずしも体重だけという訳ではありません。

このように開始時の体重や身長によっても「どれだけ期間がかかるのか」が変わってきます。ライザップならシミュレーションができるのでぜひ気軽に受けてみてくださいね。

ライザップでは10kg痩せられる計画を作ってくれる

そしてライザップでは「プラインニング」といってこのような1人1人に合わせたダイエット計画を作ってくれます。

過去のデータから推測していますのでこちらもかなり信憑性があってリアルな計画となっております。

「10kg痩せたら着れなくなっていた服が着れるようになる」「ベルトのサイズが一気に緩んでいく」そんなことを頭の中でイメージを持つとダイエットがうまく進んでいきますよ！

無料カウンセリングを受けてみよう！

まずはライザップの無料カウンセリングで「何ヶ月で10kg痩せられるのか？」をシミュレーションを受けてみましょう！

それにライザップなら「脂肪量」を落としていくから痩せたあとのビフォーアフターが全然違運です！

無料カウンセリング申し込み方法/手順

①ライザップ公式サイトへアクセス

②あなたの基本情報を入力

③店舗と希望日を選択

④内容確認 → 申込み完了（確認の電話連絡があります。）

数カ月後10kgのダイエットに成功して別人のようになっているはずですよ。是非ライザップでがんばってくださいね。

＼＼申し込みはスマホで1分／／