ファディーに通ってダイエットしたいけど、「食事指導や食事制限とかあるのかな？」と気になりますよね。
ファディーでは食事指導はありませんが、毎回トレーナーに食事の相談をすることで効率よくダイエットすることができます。
大手のパーソナルジムでは食事指導はあるももの、とっっても料金が高くついてしまいます・・・
一方ファディーは予約不要で通い放題の為、トレーナーと合う回数が多く通うたびに食事の相談ができます。←毎日通ってもいいんですよ（笑）
まずはファディーはどんなところなのか？無料体験を受けてみてください。きっと食事の相談も気軽にできる環境だと感じるはずです。
＼＼まずは気軽に無料体験／／
ファディーは食事指導や食事制限はあるの？
ファディーでは、食事指導や厳しい食事制限はありません。 一人ひとりのライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる食事方法を提案してくれます。
「好きなものを我慢したくない」「ストレスなくダイエットしたい」という方でも安心です。
短期間でのダイエットというよりは長期的にみてじっくりダイエットできるイメージです。
ファディーで食事指導なしで効率よくダイエットするには？
▶トレーナーに食事内容を相談
ファディーのトレーナーは、栄養の知識も豊富です。 普段の食事内容や、ダイエットの目標を相談してみましょう。 あなたに合った食事のアドバイスをもらえますよ。通い放題なので、トレーナーとの接触回数が多くなるのも良いですね。
▶カロリー計算アプリで食事の管理
カロリー計算アプリを使えば、毎日の食事のカロリーを簡単に管理できます。 「今日は食べ過ぎたから、明日は控えめにしよう」など、調整もしやすいのでおすすめです。ダイエットするのあたって食事はとっても大切になってきます。
大雑把にカロリーを把握しているだけで全く違ってきます。
ファディーでダイエットするなら週2回は通う
ファディーでのダイエットは、週2回以上が目安です。 AIマシンを使ったトレーニングと、有酸素運動を組み合わせることで、効率よく脂肪を燃焼できます。 もちろん、週2回以上通うことも可能です。
あなたのペースに合わせて、無理なく続けましょう。また、通う頻度が多いことで「痩せ体質」を身につけることができます。
ファディーで痩せ始めるのはいつから？
個人差はありますが、ファディーのトレーニングと食事管理を組み合わせることで、早い人で1ヶ月以内で効果を実感できるようです。
もちろん、すぐに結果が出なくても諦めないでくださいね。 継続することが大切です。
まとめ
ファディーでは、食事指導や厳しい食事制限はありません。
トレーナーに相談したり、カロリー計算アプリを活用することで、無理なくダイエットに取り組めます。
まずは無料体験でファディーのトレーニングを体験してみましょう。
きっと、ファディーならストレスなく痩せることができます。
